De huid is jouw spiegel.

Jouw huid vertelt jouw verhaal: Balans, voeding, krachttraining en cupping voor een stralende huid.

Jouw huid, jouw verhaal: Hoe innerlijke balans en zorg voor jezelf de sleutel zijn tot een stralende huid.

In mijn salon als huidspecialist werk ik dagelijks met verschillende huidtypen en lichamen. Wat me altijd opvalt, is dat jouw huid en jouw lichaam een verhaal vertellen. Iedereen kent de uitdrukking: "Je straalt helemaal joh!" Maar wist je dat jouw huid letterlijk weerspiegelt hoe jij je van binnen voelt?

Jouw huid is een spiegel van wat er binnenin jouw lichaam gebeurt. Wanneer jouw innerlijke balans verstoord raakt door stress, ( onbewuste ) emoties of een minder goede darmgezondheid, zie je dat vaak terug in jouw huid. Dit kan zich uiten in minder stevigheid, verklevingen en cellulite, vooral rond de benen, heupen en buik. En wat dacht je van jouw gezicht? Pukkeltjes op jouw kin of rode vlekjes kunnen ook een teken zijn van deze onbalans.

En krachttraining helpt ook bij tot een gezonde huid:

Waarom is krachttraining zo belangrijk voor jouw huid en shape? Krachttraining is niet alleen goed voor spieropbouw, maar het heeft namelijk ook talloze voordelen voor jouw huid. Want door spieren te activeren, verbeter je de doorbloeding en stimuleer je de productie van collageen, het eiwit dat zorgt voor een stevige en elastische huid. Dit helpt om cellulite en huidverslapping tegen te gaan, vooral rond de benen en billen. Bovendien bevordert krachttraining een betere vetverbranding en vermindert het de buikomvang, wat ook gunstig is voor de verklevingen rondom jouw buik.

Voeding: Jajajaa, daar kom ik weer aan met mijn voeding tips: Juiste voeding speelt echt een belangrijke rol bij het verminderen van cellulite, en bij het verbeteren van de glow in jouw gezicht en wat denk je van het verminderen van een buikomvang. Dit komt doordat voeding direct invloed heeft op je hormoonhuishouding, ontstekingsniveaus en de gezondheid van je huid en weefsels. Waarom helpt juiste voeding nou?! Jouw huid heeft namelijk belangrijke voedingsstoffen nodig om te vernieuwen en te herstellen.

Wat kan jij zelf doen om te stralen?

- Beweeg bewust: Voeg krachttraining of weerstandsoefeningen toe aan je routine voor strakkere benen, stevige billen en een betere huidstructuur.

- Voed jouw huid van binnenuit: Eet kleurrijke groenten, gezonde vetten en drink voldoende water. Streef naar 80% gezond en 20% genieten.

- Gun jezelf ontspanning: Cupping en bindweefselmassage helpen spanningen en blokkades los te maken en neem voldoende rustmomenten.

- Sta stil bij je gevoel: Ruimte geven aan emoties maakt jou lichter en laat jouw huid stralen. Stress heeft namelijk een directe impact op jouw huid.

- Slaap voldoende: Nachtrust is echt belangrijk. Zorg ervoor dat je op tijd naar bed gaat.

Conclusie:

Wees goed voor jezelf, voor jouw huid en voor jouw lichaam. Jouw huid en lichaam vertellen jouw verhaal. Dit zijn geen vage praatjes, maar echte aandacht voor de mooiste versie van jezelf.

Liefs,

R.

Skin

Ik kan hier wel uren over praten, maar ik hou het kort. In deze blog geef ik je graag een paar tips om lief en goed te zijn voor jouw huid en lichaam.

Liefs,

R.

Dit is geen medische informatie en vervangt geen medisch advies. De tekst is gebaseerd op vele studies, cursussen en mijn grote passie voor het lichaam, gezondheid, huid en darmen.