Cellulite: Oorzaken, stadia en voedingsadviezen. ( Deel 2 )

Even kort samenvattend: Cellulite is een verkleving van de onderhuidse bindweefselstructuur. De clusters van verklevende vetcellen vormen dan bobbels, en door de verslechterde bloedcirculatie verharden deze. Vet, vocht en afvalstoffen hopen zich dan op in het bindweefsel.

Oorzaken van cellulite:

Hoewel de exacte oorzaak niet helemaal duidelijk is, zijn er verschillende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling ervan:

1. Erfelijke aanleg: Personen met familieleden die cellulite hebben, hebben eventueel een verhoogd risico op het ontwikkelen ervan.

2. Hormonale invloeden: Het hormoon oestrogeen speelt een rol bij de verdeling van vet in het lichaam, waardoor vrouwen vatbaarder zijn voor cellulite dan mannen.

3. Ongezonde voedingsgewoonten: Een dieet dat rijk is aan vet en zout, maar arm aan essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen en vezels, kan bijdragen aan de verergering van cellulite. En veel bewerkt voedsel eten.

4. Gebrek aan lichaamsbeweging: Onvoldoende spiermassa en een slechte doorbloeding vergroten het risico op cellulite.

5. Veroudering: Met de leeftijd vertraagt het metabolisme en neemt de spiermassa af, huid wordt slapper en waardoor cellulite meer zichtbaar kan worden.

6. Overgewicht: Hoewel cellulite niet rechtstreeks wordt veroorzaakt door overgewicht, kan een hoger vetpercentage de zichtbaarheid ervan vergroten.
   

Stadia van Cellulite:

Cellulite kent verschillende stadia van ernst:

1. Lichte cellulite: Alleen zichtbaar bij samendrukken van de huid.

2. Matige cellulite: Zichtbaar bij aanspannen van de spieren.

3. Zware cellulite: Altijd zichtbaar en kan gepaard gaan met striae.
   

Voedingsadviezen voor Cellulite:

Hoewel er geen specifiek dieet bestaat dat cellulite kan genezen, kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen om de huidtextuur te verbeteren en de zichtbaarheid van cellulite te verminderen:

• Hydratatie: Voldoende water drinken is essentieel om de huid gehydrateerd te houden en de elasticiteit te bevorderen.

• Voedingsmiddelen met hoog watergehalte: Groenten en fruit zoals komkommers, watermeloen, sinaasappels en papaja hydrateren de huid en verminderen cellulite.

• Voedingsmiddelen met antioxidanten: Bessen, citrusvruchten, donkere bladgroenten en noten verminderen ontstekingen en verbeteren de algehele gezondheid van de huid.

• Eiwitrijk voedsel: Kip, vis, tofu en bonen helpen bij het behouden van spiermassa en verminderen de verschijning van cellulite.

• Gezonde vetten: Avocado's, olijfolie, noten en zaden verbeteren de elasticiteit van de huid en verminderen ontstekingen.

• Vezelrijke voeding: Volle granen, peulvruchten, groenten en fruit bevorderen een gezonde spijsvertering en verminderen de opbouw van giftige stoffen.

• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers: Deze kunnen ontstekingen bevorderen en de gezondheid van de huid negatief beïnvloeden. Ook is het belangrijk om omega 3 te slikken en eet regelmatig bitter eten. -----------------------------------------------------------------------------------------
  

Cellulite-behandeling vraagt om een veelzijdige aanpak. Om cellulite te verminderen of zelfs volledig te laten verdwijnen, is het belangrijk om het verklevende en stugge bindweefsel weer los te maken en de afvalstoffen op een natuurlijke manier af te voeren.

Dit wordt bereikt door de huid grondig te masseren of te kneden en vervolgens gebruik te maken van een vacuümcup. Op deze manier bereik je de onderhuid en ga je de cellulite te lijf!

Ook zal je merken dat de behandelde huid op een gegeven moment veel gladder en steviger aanvoelt. En deze behandeling is ook fijn als je last hebt van onrustige benen.

Weet echter dat elk lichaam anders reageert.

Bij de een gaat het wat sneller dan bij de ander. Vertrouw op het proces.

Ook vraag ik je om wekelijks thuis zelf een keer te cuppen. En vergeet niet te bewegen!

Heb je vragen , stel ze gerust!

Liefs,

R

De bovenstaande informatie is louter ter verduidelijking bedoeld en vormt geen medisch advies. Ik wil wel benadrukken dat deze tekst met zorg is samengesteld en uitsluitend ter informatieve doeleinden dient.